2014年05月21日

泡脚有什么好处 中老年保健养生之泡脚养生法

  常见的中药泡脚配方:在热水泡脚沐足的同时,如果能在热水中加上中药,对某些中老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。推荐了几款配制方法简单的泡脚药方:气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。

  有些老人皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15-20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。注意中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用,中老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。

  如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚,只要通上电就能保持水温,而且还能喷射出不同的水流按摩脚底,很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。提醒大家,按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部,以达到治疗效果的,而按摩脚盆的水流力度不够,且刺激面较大,不易达到效果。另外,按摩脚盆用料复杂,不知道加入中药后会起什么反应,对中老年人来说,不如选用木质泡脚桶实惠。当然特别注意的是至于糖尿病病人,是否适合沐足泡脚,要严格遵守医生指导。返回搜狐,查看更多