2014年05月21日

养生保健不花钱11个简单小动作轻松解决

  养生保健并不代表要花大量费用去买一些保健品,中医表示,经常刺激人体身体的一些,就能帮助防治多种疾病,达到很好的养生保健的功效。

  此动作主要是刺激人的头顶的百会穴,叩击此穴有治头痛、降压、安神助睡眠等功效。

  此动作主要是刺激脚少阴肾经的然谷穴,刺激此穴有预防脑血管疾病及排肾毒的功效。

  此动作主要是刺激人后腰的三焦俞、肾俞等膀胱经。刺激这些有助于预防及治疗泌尿系疾病,帮助强肾固本。

  此动作主要是刺激人腹部的关元、气海、神阙等保健大穴,刺激这些可调节胃肠功能,对患有糖尿病的人特别适宜。

  此动作主要是刺激腕骨、前谷、后溪等小肠经,敲打此穴能帮助有效降低血糖、缓解消渴症状、改善下焦等症状。

  此动作主要是刺激肩井穴,日常多拍打此穴不但有降压功效,还有助于治疗便秘和肺、心疾病。

  此动作主要是刺激云门、中府等肺经,有助于治疗支气管、气管等肺系疾病。同时中府穴还能帮助诊断治疗肺癌。

  此动作主要是刺激阳池、液门、中渚等三焦经,有助于改善脑缺血、腰椎、颈椎的健康。

  此动作主要是刺激人的合谷穴,撞击此穴能够帮助有效缓解晕车、牙痛等症状。还能有效调节血糖。

  刺激大鱼际穴有强心功效,对于突发心绞痛、冠心病、心悸等引发的疼痛有较好的缓解功效。

  此动作主要是刺激人的手指指缝的八邪穴,刺激此穴主要能够帮助治疗手指,牙痛,咽痛,头痛,目痛,烦热等症状。